2008
期待中
目前分類：天空藍隨意寫寫系列 (128)
- Dec 28 Fri 2007 10:16
2008新的一年..新開始.
- Dec 22 Sat 2007 21:20
好難好難......>_<
雖然那天幸容提議..要交換禮物...我很快答應了..
聖誕節到了..好像交換禮物..也是很有趣的事..
- Dec 20 Thu 2007 23:21
工作過量卻不過勞
工作過量卻不過勞的六個方法 日期:2007/12/20 09:00
周琪霏／整理報導
根據洛桑管理學院(IMD)全球競爭力報告，2006年台灣平均工時為2,256小時，謹略低於韓國2,439小時、墨西哥2,385小時、香港2,348小時，以及印度2,277小時。
【工作量大不過勞的六個方法】
《威力午睡》越來越多醫學報告證實，工作日下午抽空睡２０－３０分鐘，有助於提升工作效率、降低錯誤以及減少人際衝突。這種短而有效的充電方法。
《學習新嗜好》抽空報名學習一種新語言、球類運動或是樂器，給你不隨意加班的正當理由，又可以認識新朋友，靈活你的大腦與創意，提供更多與客戶聊天的話題。你將發現同樣的錢拿去繳學費，比買名牌衣服的投資報酬率高出許多。
《不把電腦帶回家》下班後不只是你的筆記型電腦，最好連ＰＤＡ、黑苺機全部都留在公司。這樣做會強迫自己工作時更有效率，下班時心情更輕鬆，更可省下家裡的電費。
《工作與家庭清單》許多人或許已經養成隨時寫下需要完成的工作清單，但是卻很少人寫下為家人的需求清單。記住！工作的主要目的之一不就是讓家人幸福嗎？
《長假不如短休》上班族與其引頸期盼一年一度的出國旅遊，不如妥善安排每天上班時的短休。在桌上放個計時器或網路下載提醒軟體，每隔５０分鐘就讓自己從位置上起身，不管是喝口水、伸展筋骨、深呼吸、上洗手間，都能讓你疲勞的肌肉以及腦袋得到適時的休息。
《勤練放鬆技巧》讓自己表情輕鬆，腦袋清楚。
許多人或許會說：「放鬆？這有什麼困難。」但是卻看見太多病人深受頭痛、失眠、焦慮、憂鬱等症狀所苦。心理諮商師邱永林指出偏偏這些都是身心長期無法有效放鬆的後遺症！除了上面提到的行為技巧，想要放鬆最首要還是心態和價值觀必須作調整！
人類的身體跟心智就像一組彈簧，既不能永遠緊繃，也不能永遠放鬆，否則就會失去最佳狀態！有智慧的人會在緊張的工作中，發現值得輕鬆面對的趣味；也會在放鬆的生活時刻中，領悟到嚴肅的生命意義。
- Dec 09 Sun 2007 20:39
沒了公車..那他們怎麼辦?
等待的投資 (童年)
◎文/洪蘭（中央大學認知神經科學研究所所長）
美國南加州大心理學的講座教授雷恩博士日前在榮總做了一場「腦與暴力行」的演講，因為他是世界上唯一掃描過四十一名殺人犯大腦的人，所以會場擠得滿滿的。雷恩教授發現殺人犯的腦果然不一樣，預謀形態的罪犯腦袋跟我們正常人差不多，但是臨時起意衝動型的前腦就非常的不活化。
- Nov 18 Sun 2007 00:42
超感動的...偉大的愛
家慧告訴我品漢爸爸的部落格後..
超感動的.原來父母對子女的關愛.總是那麼那麼的多
- Nov 12 Mon 2007 23:39
壞掉的GPS,讓我發現寶..
壞掉的GPS,讓我發現寶..
由屏東到台南,原本很近的路程..變成了一個大繞路...
- Nov 05 Mon 2007 22:27
除了在遊戲中學習之外,記得要真正內化唷.
前幾天,學生祐綸的媽和我聊了她的狀況..
她看起來很聰明.也會有許多小聰明和創意..
